要改变自己在职场中“太实在”的形象，可以参考以下建议：

1. 学会拒绝：不属于自己职责分工的工作，要委婉拒绝。可以使用诸如“自己手头还有其他工作，忙不过来”等借口。

2. 明确底线和原则：要让别人知道你有规矩有原则有底线，做到外圆内方。同时，用行动坚决维护自己的原则。

3. 调整行为举止：别老是笑，尤其是尴尬的赔笑；在别人没有对你笑的情况下，不笑可以解决很多软弱问题。不论多紧急的事情，停顿三秒再回复，给人一种郑重思考的感觉。不要拿自己的尴尬事逗别人开心，也不要贬低自己，抬高别人。

4. 提升情商：情商并非单纯迎合他人，而是懂得如何在人际交往中让他人开心，同时满足自己的利益。要面对他人时要有明确的态度和强悍的实力，说话不紧不慢，保持强大的气场，眼神坚定，不要讨好别人。

5. 观察和学习：注意观察、学习职场中为人处世的技巧，掌握应变能力，以适应复杂的人际关系。

通过上述方法，可以在保持自身优点的同时，调整行为方式，以更好地适应职场环境。需要注意的是，改变性格和行为模式是一个渐进的过程，需要时间和耐心。